Leichtathletik
Altersgruppe von (von 6 bis 16 Jahre)
Viele Bereiche der Leichtathletik werden bei uns angeboten.
Ballsport
Basketball
Basketball ist eine meist in der Halle betriebene Ballsportart, bei der zwei Mannschaften versuchen, den Ball in den jeweils gegnerischen Korb zu werfen. Eine Mannschaft besteht in der Regel aus fünf Feldspielern.
Yoga
FB Workouts
Viele Bereiche der Leichtathletik werden bei uns angeboten. Kinder müssen mindestens 6 Jahre Jahre alt sein.
Sportabzeichen: Die./Fr. 17:00 - 18:30 Uhr (Apr. - Sept.) Sportpark Orsbeck
Übungsleiter | 
| Kastanienstr. 6 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | |
Übungsleiter | Am Heidehof 4 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Freitag 18:00 - 19:30 Uhr / Kinder
Freitag 19:30 - 21:00 Uhr / Jugend und Erwachsene
Montag 18:30 - 20:00 Uhr / Jugend ab 12 Jahre und Erwachsene
Turnhalle 2 Bergstr.
Wir bieten auch die Möglichkeit, neben Selbstverteidigung und Sport, auch an Wettkämpfen teilzunehmen.
Shaolin Karate Do (ab 6 Jahre)
Kempo Ryu (ab 6 Jahre)
Goshin Jitsu (ab 6 Jahre)
Krav Maga (ab 16 Jahre)
Trainer |  | 8. Dan Goshin Jitsu - 7. Dan Shaolin Karate | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | |
Trainer | 6. Dan Judo | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | ||
Trainer | 5. Dan Kempo Ryu | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | ||
Trainer |  | 2. Dan Shaolin Karate | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | |
Trainer | 1. Dan Karate | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Mit Body Fitness & FIT and FUN - jedermann erwarten Sie freundliche und kompetente Übungsleiterinnen, die Sie mit Begeisterung und Motivation auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität, einer besseren Gesundheit oder Leistungsfähigkeit begleiten.
Montags 20:00 - 21:30 Uhr; FIT and FUN - für jedermann -
Turnhalle 1 Bergstr.
Mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr; Body Fitness
Turnhalle 1 Bergstr.
Übungsleiterin - Montags | 
| Myhler Heide 19 Mobil: (0151) 72936116 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | |
Übungsleiterin - Mittwochs | 
| Am Steg 40 Mobil: (0178) 9169744 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Montag 20:00 - 21:30 Uhr
Donnerstag 18:30 - 20:00 Uhr
Turnhalle Kirchstr.
Nach über 30 Jahren sportlicher Aktivität, und fast so langer Tätigkeit als Übungsleiterin, und dem Einbringen eigener Ideen, besteht mein Workout aus Elementen des Thai Boxing im Mix mit Intervalltraining (Tabata) und Intervall ähnlichem Aufbau. Intensität und Länge/Anzahl der Wiederholungen variieren hier ständig.
Ich bevorzuge mittlerweile reines Bodyweight Training - Du darfst natürlich Hanteln/Gewichtshandschuhe dazu nehmen ...
So oder so - es ist ein sehr gutes "Bodyshaping"!!
Intervall Training kann prima zum persönlichen Workout umgewandelt werden (auch während der Stunde!) so dass es für Teens und Junggebliebene, sowie Männer und Frauen, geeignet ist!!
Du selbst bestimmst wie weit Du gehst!!
Übungsleiterin |  | Gladbacher Str. 12 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Pfarrheim St. Mariä (Wa. Oberstadt)
Gymnastik zur Rehabilitation und Nachsorge
Übungsleiterin |  | In Venrath 31 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Dienstag 15:00 - 16:30 Uhr, Bürgerhalle Effeld
Mittwoch 17:00 - 18:30 Uhr, Turnhalle 1 Bergstr.
Gymnastik für Frauen ab 50 Jahre.
Übungsleiterin |  | Erkelenzer Str. 60 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Donnerstag 17:30 - 19:00 Uhr
Pfarrheim St. Mariä (Wa.-Oberstadt)
Übungsleiterin | | Erkelenzer Str. 60 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Donnerstag 20:00 - 21:30 Uhr
Turnhalle Kirchstr.
Spaß und Bewegung für alle Alterklassen. Lernen sie ihren Körper besser kennen. Und was steckt noch in Ihnen? Wir laden Sie zu einem kostenlosen Probetraining ein.
Übungsleiter | 
| Raiffeisenstr. 14 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Montag 09:30 - 11:00 Uhr Pfarrheim St. Mariä (Wa.-Oberstadt)
Mittwoch 09:30 - 11:00 Uhr Pfarrheim St. Georg (Wa.-Unterstadt)
Tanzen in der zweiten Lebenshälfte macht Spaß, ist abwechslungsreich und ausgesprochen wirkungsvoll. Das häufig wechselnde Tempo wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die Kondition aus, die wechselnden Choreografien verstärken das räumliche Orientierungsvermögen.
Übungsleiterin | Martinusstr. 11 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Montag 16:30 - 17:30 Uhr, Turnhalle Kirchstr.
Dienstag 16:30 - 17:15 Uhr, Turnhalle Orsbeck (Kinder bis 3 Jahre!!!) Aktuell belegt!!
Dienstag 17:15 - 18:00 Uhr, Turnhalle Orsbeck (Kinder ab 3 Jahre!!!) Aktuell belegt!!
Bewegung für ihr Kind ist gut, wenn es spielerisch daran gewöhnt wird. Unter geschulter Leitung von Astrid Lemmen und Ines von der Beek zeigen sie ihnen wie sie ihr/e Kind/er gezielte Bewegungsabläufe spielerisch lernen. Nicht nur die Kleinsten, Mindestalter ca. 2 Jahre, auch die Mütter werden im Bewegungsablauf aktiviert. Wenn sie mehr Info darüber wissen wollen, mailen/sprechen sie uns an.
Übungsleiterin (Montag) |  | Limburger Str. 20 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | |
Übungsleiterin (Dienstag) | Altmyhler Str. 26 41849 Wassenberg | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
 | Jürgen Driemeyer | Am Gasthausbach 19 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Power, Dance und Fun
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
Turnhalle Birgelen
Mit anspruchsvollen tänzerischen Schrittkombinationen bauen wir eine Choreographie zu aktueller Musik auf. Im Anschluss stärken wir uns beim Ganzkörpertraining. Körper und Geist werden mit Spaß in einem vielseitigem Kursprogramm ausgepowert.
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| Natalie Rolfs | Myhler Heide 19 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Hula-Hoop
Montag 17:30 -18:30 Uhr
Turnhalle Kirchstr.
Egal ob du als Anfänger starten möchtest oder bereits mit deinem Reifen vertraut bist und Neues kennen lernen willst, oder einfach nur Gleichgesinnte treffen möchtest - dann bist du in diesem Hula Hoop Angebot richtig!
| Sabine Engel | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |